VIVALIFE.COM.VN - Tin tức - Từ bỏ thuốc lá – Không bao giờ là quá muộn

Tổng số danh mục: 41
Tổng số sản phẩm: 137
Tổng số lượt xem: 236652
Tổng số trang xem: 267285

Bạn đang ở : Trang chủ » Tin tức » Từ bỏ thuốc lá – Không bao giờ là quá muộn

TIN TỨC

Từ bỏ thuốc lá – Không bao giờ là quá muộn

Từ bỏ thuốc lá – Không bao giờ là quá muộn

Có rất nhiều con đường mà thuốc lá có thể làm hại bạn: Hút thuốc lá, nhai cau với lá thuốc lào,hít thở khói thuốc lá từ những người quanh bạn. Thuốc lá gây tử vong cho 3 người trong tổng số 10 người chết vì bệnh tim và 9 trong số 10 người chết vì bệnh ung thư phổi. Hút thuốc lá dẫn đến nhiều bệnh ung thư khác như ung tư miệng, đại tràng, vòm họng, thực quản, gan, thận, tuỵ, vú, tử cung và dương vật.

Nếu như bạn bắt đầu hút thuốc lá trước tuổi 18, phổi của bạn sẽ không phát triển và bị co lại, dẫn tới những vấn đề về hít thở và rủi ro bệnh tật sau này. Những người hút thuốc lá chịu rủi ro cao hơn những người không hút thuốc khi bị những khối u trong hệ tiêu hoá và những vấn đề kinh niên về đường ruột (bị bệnh về dạ dày ăn nhiều mà vẫn gầy ). Thêm vào đó những người hút thuốc lá mắc những bệnh này khó điều trị hơn và rủi ro bị mắc lại cũng cao hơn. Hút thuốc sẽ làm tăng rủi ro bệnh loãng xương. Hút thuốc làm giảm khả năng lưu thông của máu trong cơ thể, tăng nhịp tim và làm suy giảm sức khoẻ của bạn.

Có sự liên quan mang tính khoa học giữa bệnh liệt dương (khi đàn ông mất khả năng cương cứng) và hút thuốc. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy những nam giới không có khă năng cương cứng thường gặp ở những người hút thuốc hơn so với người không hút thuốc. Điều này cũng hợp lý vì chất nicotin (chất phụ gia trong thuốc lá) làm cho mạch máu nhỏ hơn và đàn ông chỉ có thể cương cứng được khi máu được dồn mạnh về dương vật . Đương nhiên hút thuốc là cho bạn trông xấu mã vì ngón tay và răng của bạn sẽ vàng, hơi thở có mùi hôi và chóng có nếp nhăn (còn j là 1 nụ hôn lãng mạn nữa ).

Sau đây là chi tiết hơn về hậu quả nghiêm trọng:

Hút thuốc và khả năng sinh sản, rối loạn tình dục ở nam giới

Hút thuốc làm giảm sản xuất tinh trùng, làm dị dạng tinh trùng, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng và nguy hiểm hơn là hút thuốc làm giảm nghiêm trọng dòng máu đến dương vật, một số trường hợp gây liệt dương.

Hút thuốc ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản ở nam giới như thế nào?

- Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất chuyển hoá chính của khói thuốc (là những chất trong khói thuốc được hít vào rồi chuyển hoá trong cơ thể) được tìm thấy trong tinh dịch. Thậm chí một số chất còn tập trung tại đây (cotinine, trans 3 hydroxycotinin).

- Các thành phần của thuốc lá tìm thấy trong tinh dịch có những chất có thể kìm hãm sự hoạt động của hệ thống enzym choline acetyltransferase, enzym này cần thiết cho tinh trùng có thể hoạt động được.

- Nam giới hút thuốc so với những người không hút thuốc thì có nồng độ testosterone thấp (hormon này cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng) và làm tăng nồng độ horrmon kích thích nang (hormon nữ hoá).

- Hút thuốc làm giảm số lượng tinh dịch: tuỳ thuộc vào lượng thuốc hút (thôi rồi anh oy ) mà những ngưòi hút thuốc số lượng tinh trùng giảm nhiều hay ít (với những người nghiện thuốc càng nặng thì điều này càng rõ). hút thuốc gây nên viêm hệ thống sinh dục làm tinh trùng khó xâm nhập vào trứng.

- Hút thuốc làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng, giảm số lượng tinh trùng, giảm chất lượng của tinh trùng, giảm khả năng di chuyển của tinh trùng gây vô sinh . Hút thuốc làm thay đổi hình dạng của tinh trùng: không phải có nhiều bằng chứng cho thấy hút thuốc làm tăng tỉ lệ phần trăm số tinh trùng bị thay đổi hình dạng. Điều này có thể liên quan đến tỉ lệ cao bị sảy thai, dị tật bẩm sinh.

- Hút thuốc gây liệt dương: Những người hút thuốc có nguy cơ bị liệt dương cao gấp 2 lần , do gây xơ vữa động mạch ở dương vật làm giảm tưới máu mà chúng ta gọi là liệt dương do mạch máu. 82% - 97% nam giới có liệt dương do mạch máu có hút thuốc. ở những nam giới hút thuốc lâu thì nguy cơ bị liệt dương do mạch máu cao hơn, ở những người nghiện thuốc nặng thì nguy cơ đó còn cao hơn nữa.

- Ngoài liệt dương do xơ vữa mạch, hút thuốc còn dẫn đến liệt dương do co mạch (làm giảm dòng chảy do động mạch bị co hẹp lại), chỉ cần hút 2 điếu thuốc có thể gây ra co thắt động mạch dương vật cấp.

- Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, sinh dục ở nam giới mà nó còn gây ung thư bàng quang. Người ta không xác định được hút thuốc gây ung thư tiền liệt tuyến nhưng người ta thấy ở người ung thư tiền liệt tuyến mà hút thuốc thì sự xâm nhập và di căn của nó tăng lên

Hãy từ bỏ thuốc lá

Trẻ em và người lớn, những người không hút thuốc nhưng sống trong khói thuốc của những người khác chụi rủi ro cao hơn hoặc bị mắc các bệnh kinh niên và cấp tính về họng, tai và trí tuệ cũng như sức khoẻ thể chất bị ảnh hưởng. Phụ nữ có mang mà hút thuốc sẽ chịu rủi ro bị sẩy thai cao hơn, sinh con nhẹ cân, hoặc con bị ốm, tử vong. Trẻ sơ sinh của những người cha hút thuốc trong những tháng trước và trong thời gian mang thai của người mẹ có nguy cơ gấp đôi bị hở hàm ếch, bạch cầu và chịu mức rủi ro bị ung thư não cao hơn tới 40% so với những trẻ em có cha không bao giờ hút thuốc.

Còn đây là hình ảnh khá kinh dị về tác hại của thuốc lá

Một số thay đổi về sinh lý và tinh thần sau khi bỏ thuốc.

Triệu chứng

Nguyên nhân

Cách đối phó

Đói thuốc

Cơ thể của bạn đã quen với 1 lượng nicotine, khi lượng đó giảm đi sẽ khiến bạn có cảm giác đói để bạn hút thuốc.

Cảm giác cực kỳ thèm thuốc thường chỉ kéo dài 1-5 phút. Hãy làm 1 cái gì đó đến khi cảm giác đó giảm đi – uống nước, tập thở sâu…

Đầu bồng bênh, mất tập trung

Điều này có thể do thiếu nicotine trong máu. Hãy nhớ là bộ não của bạn đã quen làm việc với sự có mặt của nicotine và bây giờ phải tập làm việc không có nicotine.

Hãy làm việc từ từ thôi, đừng quá cố gắng trong vài ngày. Tập thể dục nhiều hơn, làm việc thời gian ngắn hơn xen kẽ với thời gian giải lao nhiều hơn. Chú ý xem mình ăn uống có bình thường không?

Đây là phản xạ tự làm sạch của phổi. Sau khi ngừng hút thuốc những lông mao giúp làm sạch phổi bắt đầu hoạt động trở lại sẽ đẩy đờm từ những phế quản nhỏ lên các phế quản lớn rồi được ho khạc ra ngoài.

Nhấp từng ngụm nước ấm sẽ có thể làm giảm ho và sẽ tự hết ho sau đó 1 thời gian sau 1 đến 2 tuần.

Căng thẳng và cáu kỉnh

Bởi vì lượng nicotine trong máu giảm, thành phần hoá học trong người bạn thay đổi. Cơ thể bạn đang cố gắng đối phó với những sự thay đổi đó. Vì vậy nó làm cho bạn cảm giác căng thẳng và cáu kỉnh.

Đi bách bộ, ngâm trong nước ấm, và làm vài động tác thư giãn. Nói chuyện với ai đó về cảm giác của mình.

Buồn rầu, trì trệ

Nicotine là chất hoá học kích thích tế bào não tạo nên cảm giác hưng phấn. Phải mất một thời gian để cơ thể của bạn sản xuất cân bằng chất hoá học gây hưng phấn tự nhiên thay cho chất nicotine. Trong thời gian điều chỉnh lại này bạn có thể có cảm giác buồn rầu.

Một bài tập đơn giản như là đi bộ nhanh 5-10 phút chẳng hạn có thể làm bạn thay đổi. Tình trạng này sẽ hết dần dần, không nên lo lắng.

Cảm giác chóng đói

Chuyển hoá trong cơ thể bạn đang trở lại bình thường

Hãy ăn những bữa nhỏ ít năng lượng như là bỏng ngô, cà rốt, quả mận hay cái gì đó. Cố gắng ăn khoảng 6 bữa nhỏ và uống nhiều nước.

Khó ngủ

Bộ não của bạn đang học cách làm việc không có nicotine. Chât gây ngủ trong não của bạn có thể đang bị ảnh hưởng trong quá trình tự điều chỉnh lại này.

Ngâm mình trong nước ấm, uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ. Có thể đọc cái gì đó hoặc nghe nhạc.

Một số triệu chứng khác cũng có thể gặp như khô miệng, rát họng, đau đầu, rối loạn tiêu hoá, mệt mỏi, chảy nước mắt, loét miệng và tăng cân.

Điểm đáng chú ý nhất ở đây là tăng cân. Không phải tất cả mọi người đều tăng cân sau khi bỏ thuốc. Trung bình bỏ thuốc có thể làm tăng khoảng 2 kg. Nguyên nhân có thể là người bỏ thuốc hoạt động ít hơn, và hay gặp hơn là người bỏ thuốc thường lấy thức ăn thay cho hút thuốc. Rất may là sự tăng cân này có thể tránh được.

- Ăn 3 đến 6 bữa nhỏ hàng ngày chứ không ăn 1 bữa thật nhiều

- Tránh những chất béo

- Ăn nhiều hoa quả và rau tươi

- Vẫn giữ phong độ làm việc, tập luyện nhiều hơn (ví dụ đi bộ nhanh ...)

Nếu vẫn tiếp tục tăng cân cũng đừng lo sợ. Cơ thể của bạn có thể cần có thời gian quen dần với tình trạng không có nicotine. Nếu bạn ăn uống điều độ, tránh ăn quá nhiều, tập luyện đều đặn, bạn sẽ giảm cân. Và hãy nhớ rằng lợi ích của việc bỏ thuốc còn giá trị hơn rất nhiều so với cái hại do tăng vài kg.

Những thay đổi của cơ thể sau bỏ thuốc

- 20 phút: Huyết áp và mạch giảm dần tới mức bình thường

- 8 giờ: Lượng oxy trong máu trở về trạng thái bình thường. Nguy cơ bị nhồi máu cơ tim bắt đầu giảm. Nhiệt độ ngoài da bắt tăng.

- 24 giờ: Lượng CO trong máu bắt đầu được đào thải. Phổi bắt đầu quá trình tự làm sạch và phản xạ ho tăng để thải đờm. 70 % bắt đầu tăng cảm giác ăn ngon miệng.

- 48 giờ: Cảm giác ngon miệng và mùi vị bắt đầu cải thiện.

- 1 tuần: Giấc ngủ trở lại bình thường.

- 2 tuần tới 3 tháng: Sự lưu thông máu trong cơ thể và chức năng thông khí được cải thiện

- 1-9 tháng: Các triệu chứng như ho, tiết dịch nhầy, mệt mỏi, khó thở giảm. Nhung mao của tế bào niêm mạc phế quản trở lại hoạt động bình thường. Giảm tốc độ suy chức năng thông khí đối với người bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

- 1-2 năm: Nguy cơ bị nhồi máu cơ tim giảm 20-50%. Giảm tỷ lệ bệnh tái phát và tăng tỷ lệ thành công trong điều trị, phẫu thuật mạch vành.

- 5 năm: Nguy cơ bị đột quỵ giảm tới mức như người không hút thuốc sau 5-15 năm cai thuốc.

- 10 năm: Nguy cơ bị chết do ung thư phổi giảm một nửa so với người tiếp tục hút; các nguy cơ bị ung thư miệng, họng, thực quản, bàng quang, thận, tuỵ cũng giảm như vậy. Tốc độ phát triển, di căn của ung thư chậm hơn so với người hút thuốc. Nguy cơ nhồi máu cơ tim trở về như người không hút.

Cai thuốc không bao giờ là muộn,

hãy suy ngẫm để cai thuốc ngay bây giờ và mãi mãi.

Zero nicotine

Thuốc cai nghiện thuốc lá hiệu quả và an toàn

Lời giới thiệu về tác hại của thuốc lá:
Mỗi khi bạn phun ra khói thuốc hàng ngày, bạn không chỉ đưa nicotin vào cơ thể của bạn, nhưng trong đó kèm theo hàng trăm hóa chất độc hại khác và chất gây ung thư. Bạn có biết rằng hút thuốc là có hại cho sức khỏe của bạn, tăng nguy cơ bệnh tim, ung thư phổi, và đột quỵ.
Nhưng bạn biết rằng hút thuốc lá là một trong những kẻ sát nhân chính trên thế giới? Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh, thuốc lá hút thuốc lá vẫn là phòng tránh gây tử vong hàng đầu, chiếm khoảng 1 / mỗi 5 người qua đời (440.000 người) ở Mỹ mỗi năm (2003).
Tại sao rất nhiều người dân vẫn còn hút thuốc dù biết rằng nó có thể gây hại cho cơ thể? Nicotin là chất, mà nó có thể đánh lừa bộ não của bạn, nó tạo cho bạn sự hưng phấn, kích thích giác quan dây thần kinh của bạn. Bạn càng hút bạn càng bị một triệu chứng người ta gọi là nghiện, nó đem đến cho bạn một cảm giác sai lầm và kích thích cơ thể bạn muốn nhiều hơn và một cách thường xuyên. Đây là sự khởi đầu của nghiện vật lý. ZERO công thức tuyệt vời của nicotin một cách an toàn bắt chước các thuộc tính của nicotin. Nó hoạt động trên các thụ thể nicotin: trong cơ thể của bạn và có hiệu quả đánh lừa vào suy nghĩ của bạn, giúp cơ thể bạn cảm nhận rằng đã nhận được nhiều nicotin, trong khi vẫn giữ bạn bình tĩnh và thư giãn trong thời gian thu hồi nicotin. ZERO nicotin sẽ giúp bạn bỏ thuốc lá cho cuộc sống, mãi mãi.

Công dụng của sản phẩm:
ZERO nicotine có ba yếu tố chính mà hút thuốc gây ra nhằm ức chế những tác hại sau đây:
1. Nicotin gây nghiện
2. Thu hồi các triệu chứng do Nicotin gây ra
3. Đào thải được độc tố da Nicotin gây.
ZERO nicotine được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, có chứa thành phần mà tác dụng như thế tự nhiên giống như nicotin; do đó thoả mãn ái dục của cơ thể đối với chất này, mà không có tất cả các tác dụng phụ tiêu cực của nicotin. Tất cả các thành phần tự nhiên sẽ làm cho bạn thèm thuốc lá ít hơn mỗi ngày. Quá trình này dần dần cho phép bạn bỏ thuốc lá mà không có triệu chứng thu hồi và cần sự nỗ lực từ phía bạn.
Sau khi phân tích nhiều nghiên cứu áp dụng và các sản phẩm hiện đang được bán trên thị trường, chúng tôi đã phát triển một công thức cách mạng, sản phẩm ZERO nicotine đảm bảo ngừng hút thuốc trong một thời gian rất ngắn. Thu hồi các triệu chứng sẽ nhẹ hơn do sự thay thế tất cả - nicotin tự nhiên, giúp bạn có thói quen thèm nicotin dần dần, với ít căng thẳng về thể chất và tinh thần. Hơn nữa, để giúp bạn thông qua các quy trình, công thức thảo dược ZERO của nicotine giúp giảm lo lắng và trầm cảm có ảnh hưởng đến hầu hết những người đang cố gắng bỏ hút thuốc lá.
Chất nicotin trong cơ thể của bạn sẽ giảm dần trong quá trình bạn đang dùng sản phẩm, ZERO nicotin có chứa thành phần chống oxy hóa với tính chất đặc biệt, để giải độc của cơ thể và loại trừ các nicotin được lưu giữ trong các tế bào của bạn. Hầu hết các tác hại của hút thuốc lá sẽ bắt đầu biến mất một khi bạn ngừng hút thuốc hoàn toàn.
ZERO nicotine giúp bạn từ bỏ thuốc lá một cách hoàn hảo

Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 1 lần 1 viên vào buổi sáng.
Quy cách: Hộp 30 viên (dùng được 1 tháng)
Giá bán: 700.000đ

Miếng dán cai thuốc lá Zero nicotine

Cai nghiện thuốc lá hiệu quả và an toàn

Hướng dẫn sử dụng:
- Dán vào phần sau cánh tay (phần lõm giữa cánh tay và bả vai) hoặc phần sườn (sườn non) - Mỗi miếng dán có tác dụng trong vòng 72h. Bạn không nên lo lắng khi tắm vì Miếng dán được thiết kế để tránh bị bong ra khi bạn tắm, kể cả khi bơi.
- Nên luân phiên đổi vị trí miếng dán.
Quy cách: Hộp 10 Miếng dùng được 1 tháng
Giá bán: 700.000đ